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domingo, 29 de septiembre de 2013

El corredor y la bailarina.Tendinitis del flexor largo del 1º dedo del pie

En realidad la entrada debería llamarse  sólo el CORREDOR Y BAILARINA, pero pensé que a la hora de facilitar la búsqueda en  la red sería más útil poner el nombre de la lesión como título.
Es una lesión no muy conocida y fácil de confundir con otras , motivo que me impulsa a escribir esta entrada( además, claro, de tenerme sin correr)

                                       
                                            Black Swan.El cisne negro. 2010

Es conocida como la tendinitis de la bailarina. La vida es jodida y recurrentemente irónica, sólo hace falta prestar un poco de atención para verle la gracia. Yo nunca he bailado, más por incapacidad y ausencia de sentido del ritmo que por otra cosa. Soy de los de beben la copa apoyado en la barra y miran a las que bailan.
Varias de mis queridas  hermanas coincidieron en  describir mi estilo bailando  como asombrosamente parecido al del enano del sueño del agente Cooper en Twin Peaks, como para animar a nadie.
( por cierto, otra escena imborrable de la TV del siglo XX)

                                       
                                          Twin Peaks.1990. El enano onírico

Ya en serio, además de bailarinas, también la sufren escaladores, ciclistas y sobre todo corredores, pero curiosamente es difícil encontrar  referencias al tema  en páginas españolas.
Si realizas una búsqueda en Google con la entrada tal como encabeza este post apenas hay entradas útiles, la mayoría malas traducciones del inglés o artículos con generalidades sobre el pie.
Pero si buscas el término anglosajón: "flexor hallucis longus tendinitis"( ellos conserva el término anatómico en latín), la cosa cambia; artículos  científicos de revistas traumatológicas y podológicas , blogs y foros de fisioterapeutas, triatletas, bailarinas y también  bastantes de  corredores.
Todos están de acuerdo en que es una lesión escurridiza, frecuentemente confundida con la famosa fascitis plantar,  la bestia negra del corredor de fondo junto a la tendinosis del Aquiles.
El flexor largo del 1º dedo  es un músculo-tendón curioso; se origina en el peroné( parte posterior de la pierna), discurre por el tobillo por su cara interna ( maleolo interno) y a través de una zona muy estrecha( Túnel del Tarso) pasa a formar parte de la planta del pie como un tendón muy largo que llega hasta la base del 1º dedo del pie( dedo gordo). Su misión es la flexión del primer dedo, y en la carrera es fundamental en la fase de despegue de la zancada; además da soporte al arco plantar.

                                                         Flexor Hallucis Longus. Visión posterior

                                                       Flexor Hallucis Longus. Visión medial.

Para no aburrir divido éste post en dos, el próximo día hablaré de sus causas, diagnóstico y tratamiento.
Sólo repetir lo dicho antes, muchos de los que sufrís o creéis  haber sufrido una fascitis plantar (somos legión, como los demonios), en realidad podéis tener ésta otra; y la diferenciación entre una y otra puede ser crucial.
Por último un comentario sobre la película que adorna este post. A mí me encantó, también es verdad que tengo debilidad por Natalie Portman; no es una película fácil, conozco buenos amantes del cine con los que suelo  coincidir  en gustos que la aborrecieron.


Para los que la hayáis visto, un guiño de corredor: había algo en la tenacidad obsesiva, en la humilde  pero al mismo tiempo arrogante actitud de esa  frágil y hermosa bailarina, algo en la  mirada alucinada pero sin resquicios para la rendición que era PURO MARATON, qué no?
 Os invito a verla a los demás , el próximo día os cuento más.

22 comentarios:

  1. Muy bien que hayas puesto esta entrada, puede ayudar mucho a los que buscan información de dolencias varias del corredor. Espero que te vaya mucho mejor.

    PD: me gustó Cisne Negro y Twin Peaks debería enseñarse en los colegios.

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  2. Que bueno, gran película y serie que no a todo el mundo gusta

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  3. Toco madera, hasta mis lesiones han sido sobrecarga muscular y la cintilla ileotibial......

    No ví la peli Cisne Negro, reconozco que me dió pereza.....igual hay que reconsiderar esa decisión

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    1. Algún consejo para la cintilla, tengo a alguien por aquí fastidiada.muchas gracias

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    2. Lo primero que me dijo el fisio fue revisara los km de mis zapatillas y efectivamente en mi caso las había apurado mucho..

      Lo segundo un poco de reposo y unos estiramientos que me vinieron muy bien. En dos semanas de reposo con dos sesiones de fisio y estiramientos pude volver a correr.

      Yo intentaría los estiramientos por mi cuenta a ver que tal.
      Un saludo

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  4. La verdad es que da yuyu conocer las múltiples dolencias que podemos llegar a tener los corredores.
    Coincido con Gonzalo en gustos, en esta ocasión.
    No sabia que estabas lesionado, que te mejores loa antes posible.

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    1. Muchas gracias Tomás. Y sí,las posibilidades son muchas pero afortunadamente salimos casi siempre

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  5. Interesante entrada aunque no se si quiero saber más de esa lesión, porque me conozco y terminaré pensando que la tengo.

    Respecto a la película y la serie, muy buenas ambas.

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  6. Te devuelvo la visita. Muchas gracias por pasarte por mi blog y tus comentarios! Por aquí me tendrás sin tu permiso y ojalá vayas saliendo de esta lesión que veo que te tiene parado. Ánimo!
    Ah, y soy de las que le gusto esa película ;)

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  7. Que ilusión verte por aquí Yolanda, bienvenida!

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  8. Buena información. Animo con esa lesión. La peli no la vi. Twin peaks un hito de la tv.

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  9. Ahí estoy, con mucha paciencia, muchas gracias

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  10. lesion puyetera donde las haya, espero estes ya algo mejor.

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  11. Sigue dando lata, pero me lo tomo con filosofía. Muchas gracias

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  12. Perfecta la explicación. Quedaria por saber el tratamiento a realizar para que este articulo sea excelente!

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  13. En breve escribiré la segunda parte. Gracias y un saludo

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  14. Hola... ¿Salió, después de todo, la segunda parte? ¿Me facilitarías el link?

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  15. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  16. Yo lo espero como agua de Mayo porque tengo esa lesion de correr reteniendo y encogiendo el dedo gordo y no se como tratarla

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  17. aqui no dices es pero nada compadre.....

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